IndividFokus

IndividFokus tilsier å fokusere på deg som et helhetlig menneske

• Jeg-et

• Selvkontakt

• Individets kjerneverdi

• Individuell prosess

• Mestring

IndividFokus omhandler å sortere det indre- som tanker, følelser og bevissthet- og det ytre- som kropp, handlinger og fysisk tilstedeværelse. Sortering betyr å dele opp og forstå menneske i ulike deler, som for eksempel kropp og sinn, tanker og handlinger, eller indre og ytre liv, for å få bedre innsikt i hva det vil si å være hel. Målet er å forstå hva som former identitet, handling og verdi.

---

Jeg-et

Selvkontakt blir ofte sett på som fundamentet, og er i tråd med selvinnsiktet i "jeg`et". Handler om her og nå-kontakt med egne følelser, tanker, kroppslige signaler og behov. Dette er en opplevelse av kontakt. Selvinnsikt handler om å forstå seg selv, ofte i lys av tidligere erfaringer, mønstre eller relasjoner. Dette er en refleksjonsbasert selvkontakt.

Selvutvikling

Individets kjerneverdi

Individuell prosess

Mestring

---

Begrepsstikkord:

Ærlighet, frihet, respekt, kjærlighet, trygghet, rettferdighet, nysgjerrighet, utforsking, prosess, integrering, ankring, metaperspektiv, ansvarliggjøring, trygghet, forutsigbarhet, selvtillit, selvbilde, egenkjærlighet, mestring, følelser, tanker, behov, kommunikasjon, empati, grenser, tilstedeværelse, tillit, emosjoner, ressurs